СПб, Питер, 1997, 224 с. (Серия "Сам себе психолог"). Авторы - известные специалисты в области когнитивно-поведенческого подхода. Книга представляет собой популярное изложение основ когнитивной терапии с практическими заданиями, может быть рекомендована пациентам. Содержание:
Как мы позволяем окружающим и обстоятельствам играть на наших нервах;
Нелепые верования, дающие окружающим возможность управлять нашей жизнью;
Метод разумного предпочтения: эффективный способ преодолеть негативные мысли;
Десять нелепых верований, которые позволяют людям и обстоятельствам играть на наших нервах;
Как изменить неразумное мышление: четыре ступеньки к успеху;
Как не позволить окружающим и обстоятельствам действовать вам на нервы на работе;
Муж и жена: как наладить отношения в семье;
Воспитание ребенка: предпоследний тест;
Огромное множество неприятностей;
Избавьтесь от этого!

lgrsnf/F:\twirpx\_12\_2\671938\1ellis_a_landzh_a_ne_davite_mne_na_psikhiku_iskusstvo_psikhol.doc

nexusstc/Не давите мне на психику! Искусство психологической самозащиты/ec2423ff92fafb2fe2eaa63732fa0f8e.doc

zlib/Psychology/Эллис А., Ландж А./Не давите мне на психику! Искусство психологической самозащиты_3155123.doc

Не давите мне на психику!: Искусство психол. самозащиты: [Пер. с англ.]

How To Keep People From Pushing Your Buttons

Albert Ellis, Arthur Lange, Kristene A. Doyle

Albert Ellis; Arthur J. Lange

Альберт Эллис, Артур Ландж

Эллис, Альберт

Ellis, Albert

Kensington Publishing Corporation

Brand: Citadel; Citadel

Citadel Stars

Питер-пресс

Piter Press

United States, United States of America

Russia, Russian Federation

New York, London, 2003

New York, N.Y, 2003

Reprint, PS, 2003

New York, ©1994

Apr 01, 2003

671938

twirpx

lg1913546

РГБ

Russian State Library [rgb] MARC:
=001 001771845
=003 RuMoRGB
=005 20021218120000.0
=008 020227s1997\\\\|||\\\\||\\\\u\\\\||rus\d
=015 \\ $a 97-23277 $2 Книжная летопись
=017 \\ $a 97-21315 $b РКП
=020 \\ $a 5-88782-226-0 $c Б. ц.
=035 \\ $a (RuMoRKP)ru97-21315
=040 \\ $a RKP $b rus $e PSBO
=041 1\ $a rus $h eng
=080 \\ $a 316.6
=084 \\ $a 04 $2 rugasnti
=084 \\ $a 88.5 $2 rubbkm
=100 1\ $a Эллис, Альберт
=245 10 $a Не давите мне на психику! $b Искусство психол. самозащиты : [Пер. с англ.] $c Альберт Эллис, Артур Ландж
=260 \\ $a СПб. $b Питер-пресс $c 1997
=300 \\ $a 217 с. $c 21 см
=490 0\ $a Серия "Сам себе психолог"
=653 0\ $a Психогигиена
=653 0\ $a Общение - Психология
=653 0\ $a Самовоспитание
=700 1\ $a Ландж, Артур $e авт. $4 aut
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 2 97-17/263 $x 90
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 2 97-17/264 $x 90

We all know that life can get tough. Many companies are down-sizing and letting workers go, leaving those with jobs uneasy about their future. Many families are under the added stress of divorce or remarriage - and newly blended families seldom look like the Brady Bunch! On top of these pressures, technology is speeding up the pace of life, confronting each of us with hundreds of tasks that all seemingly need to get done today. With all this stress, pressure, uncertainty, and worry, there are may things and many people out there who can potentially set you off, drive you crazy, or push your buttons. This book provides specific, realistic ways to keep people and events from pushing your buttons. It does so without resorting to theoretical jargon, "new age" psychology, or positive-thinking quick fixes. You will find here a set of specific skills you can use to help you react more effectively in the face of potential button-pushers.

<p>Dr. Ellis, the founder of the Institute for Rational Emotive Therapy and the grandfather of cognitive behavior therapy, shows readers how to stop torturing themselves. How to Keep People from Pushing Your Buttons explains how to not only adjust, but learn how to get along well with obnoxious people.
</p>

Don't get mad or get even--get placid using these authors' techniques for defusing difficult situations. Ellis, the "grandfather of Cognitive Behavior Therapy," and Lange explain how to defuse your own anger, guilt, or depression, how to control your reactions when people persist in "pushing your buttons." The skills defined here can be used in work, home, or social situations. The chapters are filled with work sheets to help readers define the onset of inappropriate responses and practice alternative, healthier behaviors or responses. Factual, practical, and feasible. --Booklist

Presents proven strategies for not reacting to antagonists, revealing a third path between "getting mad" and "getting even," and offers advice on how to stop worrying about what people think, avoiding difficult situations and responsibilities, trying to please everyone, and more. Reprint.

Provides specific, realistic skills that can be used to help effectively react in the face of potential button-pushers

2017-08-07