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碱性体质不得病 🔍
杨桂贞主编 上海:第二军医大学出版社, Di di 1 ban, Shanghai Shi, 2011
Chinese [zh] · English [en] · PDF · 18.7MB · 2011 · 📗 Book (unknown) · 🚀/duxiu/ia · Save
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本书介绍了人体酸碱性质的划分、酸性体质的给机体带来的伤害、碱性体质的优势、如何给身体加碱等养生常识,并详实地介绍了30余种加碱食物的科学、营养的制作方法,同时介绍了碱性体质的中医经络按摩方法...
Alternative publisher
Second military medical university press
Alternative edition
China, People's Republic, China
Alternative edition
第1版, Shanghai, 2011
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类型: 图书
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出版日期: 2011.03
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出版社: 上海：第二军医大学出版社
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页码: 195
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摘要: 本书介绍了人体酸碱性质的划分、酸性体质的给机体带来的伤害、碱性体质的优势、如何给身体加碱等养生常识，并详实地介绍了30余种加碱食物的科学、营养的制作方法，同时介绍了碱性体质的中医经络按摩方法...
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价格: CNY29.80
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Bookmarks: p1 (p2): 第一章 百病之源——酸性体质
p1-1 (p2): 1.必须引起重视的酸性体质5种特征
p1-2 (p3): 2.体液酸化的自我测验
p1-3 (p6): 3.偏酸性体质是如何形成的
p1-4 (p9): 4.亚健康来源于酸碱失衡
p1-5 (p11): 5.偏酸性体质让女人不再美丽
p1-6 (p13): 6.喝“纯净水”也会使体质偏酸
p1-7 (p16): 7.有了偏酸性体质别紧张，做到以下几点来调节
p2 (p22): 第二章 远离疾病——碱性体质
p2-1 (p22): 1.加“碱”生活，带来健康体质
p2-2 (p28): 2.素食、生食、短期断食有助于加“碱”
p2-3 (p31): 3.保持良好的情绪，为身体加“碱”
p2-4 (p34): 4.运动起来，为身体加“碱”
p2-5 (p37): 5.腹式呼吸，为身体加“碱”
p2-6 (p39): 6.肠道健康——维持身体酸碱平衡的关键
p3 (p52): 第三章 加“碱”食物英雄榜
p3-1 (p52): 水果类
p3-1-1 (p52): 樱桃
p3-1-2 (p56): 葡萄
p3-1-3 (p60): 草莓
p3-1-4 (p64): 苹果
p3-1-5 (p68): 香蕉
p3-1-6 (p72): 山植
p3-1-7 (p76): 木瓜
p3-1-8 (p80): 西瓜
p3-1-9 (p84): 猕猴桃
p3-1-10 (p88): 芒果
p3-2 (p92): 蔬菜类
p3-2-1 (p92): 番茄
p3-2-2 (p96): 辣椒
p3-2-3 (p100): 胡萝卜
p3-2-4 (p104): 茄子
p3-2-5 (p108): 南瓜
p3-2-6 (p112): 黄瓜
p3-2-7 (p116): 苦瓜
p3-2-8 (p120): 芹菜
p3-2-9 (p124): 菠菜
p3-2-10 (p128): 莲藕
p3-2-11 (p132): 香菇
p3-2-12 (p136): 白萝卜
p3-2-13 (p140): 土豆
p3-3 (p144): 五谷杂粮其他类
p3-3-1 (p144): 绿豆
p3-3-2 (p148): 玉米
p3-3-3 (p152): 花生
p3-3-4 (p156): 薏苡仁
p3-3-5 (p160): 黑木耳
p3-3-6 (p164): 海带
p3-3-7 (p168): 蜂蜜
p4 (p174): 第四章 中医方式——碱性体质的经络按摩
p4-1 (p174): 认识和按摩身体最重要的12条经络
p4-1-1 (p174): 1.预防和治疗感冒的手太阴肺经
p4-1-2 (p175): 2.预防和治疗腹痛、便秘的手阳明大肠经
p4-1-3 (p176): 3.预防和治疗消化不良的足阳明胃经
p4-1-4 (p177): 4.预防四肢酸冷的足太阴脾经
p4-1-5 (p178): 5.预防神经衰弱的手少阴心经
p4-1-6 (p179): 6.预防肩背痛的手太阳小肠经
p4-1-7 (p180): 7.预防和治疗头痛的足太阳膀胱经
p4-1-8 (p181): 8.治疗月经不调的足少阴肾经
p4-1-9 (p182): 9.治疗心烦发热的手厥阴心包经
p4-1-10 (p183): 10.治疗水肿的手少阳三焦经
p4-1-11 (p184): 11.治疗头痛、目眩的足少阳胆经
p4-1-12 (p185): 12.治疗腰痛的足厥阴肝经
p4-2 (p186): 酸性身体最容易得的10种病的经络对策
p4-2-1 (p186): 1.高血压
p4-2-2 (p187): 2.贫血
p4-2-3 (p188): 3.心律失常
p4-2-4 (p189): 4.低血压
p4-2-5 (p190): 5.慢性胃炎
p4-2-6 (p191): 6.便秘
p4-2-7 (p192): 7.慢性腹泻
p4-2-8 (p193): 8.头痛
p4-2-9 (p194): 9.失眠
p4-2-10 (p195): 10.酸性人容易肥胖
Alternative description
本书作者总结多年的行医经验, 归纳出一套简单有效的改变体质的方法, 书中内容包括: 百病之源--酸性体质, 远离疾病--碱性体质, 加"碱"食物英雄榜, 中医方式--碱性体质的经络按摩等四章
date open sourced
2024-07-01
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