Ben shu gen ju yun chan fu de sheng li te dian he ying yang xu yao, xi tong jie shao le yun qi he bu ru qi de shan shi an pai, chang jian shi pu de zhi zuo fang fa, yun qi he bu ru qi ying yang que fa bing de yu fang fang fa, shi wu de ying yang jia zhi yi ji chang yong shi wu zhong ying yang su han liang deng ji ge fang mian de nei rong

ia/isbn_9787810603362.pdf

Yun chan fu tong bu ying yang fang an

孕产妇同步营养方案

荫士安 (医学博士)

Shi'an Yin

荫士安编著

士安·荫

Second military medical university press

Di er jun yi da xue chu ban she

Zhongguo er tong su zhi zao jiao gong cheng, Shanghai, 2004

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Shanghai, 2004

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Bookmarks: p1 (p3): 第一章 孕期的生理变化
p2 (p3): 人体胚胎发育概况
p3 (p3): 胚期
p4 (p4): 胎儿期
p5 (p8): 孕期各期的生理特点
p6 (p8): 孕早期生理特点
p7 (p9): 孕中期生理特点
p8 (p9): 孕晚期生理特点
p9 (p10): 孕期的生理变化
p10 (p10): 体重的变化
p11 (p12): 血液循环系统的变化
p12 (p13): 消化系统的变化
p13 (p13): 泌尿系统的变化
p14 (p14): 内分泌系统的变化
p15 (p14): 代谢的变化
p16 (p15): 胎儿畸形的预防
p17 (p15): 化学致畸因素的预防
p18 (p19): 物理致畸因素的预防
p19 (p20): 生物致畸因素的预防
p20 (p27): 第二章 孕期营养的需求
p21 (p27): 孕期营养原则
p22 (p27): 孕妇要保持适宜的体重
p23 (p28): 注意平衡膳食和合理营养
p24 (p28): 妊娠各期的膳食侧重点不同
p25 (p29): 积极预防孕期营养性贫血
p26 (p29): 不要吃不洁、变质及被污染的食物
p27 (p29): 不要吃过成、过甜及过油腻的食品
p28 (p30): 避免刺激性的食物
p29 (p31): 孕期饮食调节
p30 (p31): 孕早期的饮食调节
p31 (p32): 孕中期的饮食调节
p32 (p32): 孕晚期的饮食调节
p33 (p33): 孕期每日摄入食物量
p34 (p35): 孕期营养需求
p35 (p35): 热能的需求
p36 (p36): 蛋白质的需求
p37 (p38): 脂类的需求
p38 (p39): 碳水化合物（糖）的需求
p39 (p39): 无机盐和微量元素的需求
p40 (p55): 维生素的需求
p41 (p71): 第三章 乳母的生理特点及营养需求
p42 (p71): 乳母的生理特点和推荐的每日营养素摄入量
p43 (p71): 乳母的生理特点
p44 (p72): 推荐的每日营养素摄入量
p45 (p78): 乳母的营养状况对乳汁中营养成分的影响
p46 (p78): 乳母的营养状况与泌乳量
p47 (p79): 乳母的营养状况与乳汁营养成分
p48 (p83): 乳母的膳食安排
p49 (p83): 合理安排产褥期的膳食
p50 (p84): 合理安排哺乳期的膳食
p51 (p91): 第四章 食物营养价值及营养素含量分布特点
p52 (p91): 谷类
p53 (p91): 蛋白质含量
p54 (p92): 碳水化合物含量
p55 (p92): 脂肪含量
p56 (p92): 无机盐含量
p57 (p93): 维生素含量
p58 (p94): 豆类、坚果类及油料
p59 (p94): 豆类的营养价值
p60 (p95): 坚果类及油料的营养价值
p61 (p96): 抗营养因素
p62 (p97): 蔬菜和水果
p63 (p97): 蔬菜的分类
p64 (p98): 蔬菜的营养特点
p65 (p99): 水果的分类
p66 (p100): 水果的营养特点
p67 (p101): 合理利用
p68 (p103): 奶类及其制品
p69 (p103): 主要营养成分
p70 (p104): 质量特点
p71 (p105): 合理利用
p72 (p108): 肉类
p73 (p108): 主要营养成分
p74 (p109): 质量特点
p75 (p110): 合理利用
p76 (p112): 水产类
p77 (p112): 主要营养成分
p78 (p113): 质量特点
p79 (p114): 合理利用
p80 (p115): 蛋类及其制品
p81 (p115): 主要营养成分
p82 (p116): 质量特点
p83 (p117): 合理利用
p84 (p121): 第五章 孕期营养方案
p85 (p121): 孕初期营养方案
p86 (p121): 食物选择
p87 (p123): “孕吐”期间的膳食安排
p88 (p123): 每日食物构成推荐品种及数量
p89 (p124): 一日食谱举例
p90 (p127): 常用食谱的制作方法
p91 (p132): 孕中期营养方案
p92 (p132): 食物选择
p93 (p134): 每日食物构成推荐品种及数量
p94 (p134): 一日食谱举例
p95 (p136): 常用食谱的制作方法
p96 (p142): 孕晚期营养方案
p97 (p142): 食物选择
p98 (p144): 每日食物构成推荐品种及数量
p99 (p145): 一日食谱举例
p100 (p146): 常用食谱的制作方法
p101 (p155): 第六章 分娩期和产褥期营养方案
p102 (p155): 分娩期和产褥期的营养方案
p103 (p155): 分娩期的膳食安排
p104 (p156): 产褥期的膳食安排
p105 (p158): 每日食物构成推荐品种及数量
p106 (p158): 一日食谱举例
p107 (p161): 产褥期常用食谱的制作方法
p108 (p161): 粥类或汤类制作方法
p109 (p164): 炒菜类制作方法
p110 (p168): 产妇宜选用哪些滋补食品
p111 (p173): 第七章 哺乳期营养方案
p112 (p173): 食物选择
p113 (p173): 蛋白质的供给
p114 (p173): 必需脂肪酸的重要性
p115 (p174): 适宜的能量
p116 (p174): 供给充足的钙和铁
p117 (p174): 适宜的维生素必不可少
p118 (p175): 每日食物构成推荐品种及数量
p119 (p175): 一日食谱举例
p120 (p177): 哺乳期常用食谱的制作方法
p121 (p177): 粥类或汤类制作方法
p122 (p181): 炒菜类制作方法
p123 (p187): 第八章 营养缺乏病的预防及常见病的营养方案
p124 (p187): 补充钙和维生素D的营养方案
p125 (p187): 缺钙的危害及预防
p126 (p188): 食物中钙和维生素D的含量
p127 (p190): 富含钙的食物对推荐每日摄入量的影响
p128 (p192): 一日食谱举例
p129 (p192): 补钙食谱的制作方法
p130 (p196): 补充维生素D食谱的制作方法
p131 (p198): 预防和治疗贫血的营养方案
p132 (p198): 贫血的危害及预防方法
p133 (p200): 日常食物中铁和维生素C的含量
p134 (p202): 富含铁的食物对推荐每日摄入量的影响
p135 (p204): 一日食谱举例
p136 (p205): 补铁食谱的制作方法
p137 (p210): 补充维生素A的营养方案
p138 (p210): 富含维生素A及胡萝卜素的食物
p139 (p212): 富含维生素A及胡萝卜素的食物对推荐每日摄入量的影响
p140 (p215): 一日食谱举例
p141 (p216): 动物性食物来源的食谱制作方法
p142 (p218): 植物性食物来源的食谱制作方法
p143 (p222): 其他营养食谱制作方法
p144 (p222): 富含蛋白质的食谱制作方法
p145 (p225): 富含锌的食谱制作方法
p146 (p229): 富含碘的食谱制作方法
p147 (p235): 富含维生素B1的食谱制作方法
p148 (p237): 富含维生素B2的食谱制作方法
p149 (p242): 富含维生素C的食谱制作方法
p150 (p246): 预防便秘的营养方案
p151 (p246): 膳食安排原则
p152 (p247): 预防便秘的食谱制作方法
p153 (p250): 妊娠高血压综合征孕妇的营养方案
p154 (p250): 膳食安排原则
p155 (p252): 一日食谱举例
p156 (p254): 其他食谱制作方法
p157 (p257): 妊娠合并糖尿病孕妇的营养方案
p158 (p257): 控制膳食的原则
p159 (p259): 一日食谱举例
p160 (p262): 其他食谱制作方法
p161 (p267): 附录一 中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔
p162 (p289): 附录二 简易食物成分表
p163 (p319): 附录三 中国儿童素质早教工程简介
p164 (p321): 附录四 中国早教网介绍

本书根据孕产妇的生理特点和营养要求, 全面地介绍了孕期和哺乳期的膳食安排, 常见食谱的制作, 孕期和哺乳期营养缺乏病的预防等

2023-06-28