Report file quality
nexusstc/Lezení na umělých stěnách/1260cc93f5a3477890d91515ab374f40.pdf
Lezení na umělých stěnách - druhé, doplněné vydání 🔍
Ladislav Vomáčko; Soňa Boštíková Grada Publishing, a.s., 2., upr. vyd, Praha, 2008
Czech [cs] · PDF · 65.5MB · 2008 · 📘 Book (non-fiction) · 🚀/lgli/lgrs/nexusstc/zlib · Save
description
Obsah
Úvod
Kdy, jak a kde začít s lezením
Bezpečnostní hledisko
Současný stav horolezectví a jeho disciplíny
Klasifikační stupnice a styly přelezů cest ve sportovním lezení
Lezecké styly a jejich zkratky
Lezecké soutěže, národní a mezinárodní organizace
Stručná historie lezení na umělých stěnách
Historie umělých stěn
Historie lezeckých soutěží
Vybavení pro lezení
Oblečení
Boty na lezení
- lezečky
Magnezium, pytlík na magnezium
Úvazky
Jisticí pomůcky
Karabiny
Lana
Jak začít lézt
Bouldrování, první lezecké kroky
Oblékání sedacího úvazku
Navazování na lano
Vázání uzlů
Nácvik jištění
Technika lezení
Lezecký pohyb
Základní zásady lezeckého pohybu
Zásadní chyby v technice začátečníků
Jak si zlepšit techniku
Bouldering
Bezpečnost při boulderingu
Boulderingem k lepší technice
Boulderingem k větší síle
Boulderingem k větší vytrvalosti
Boulderingem k duševní kontrole
Hodnocení výkonů v boulderingu
Trénink lezení
Schopnosti důležité v lezeckém sportu
Charakteristika sportovního výkonu
Tréninková jednotka
Kondiční trénink
Trénink síly a vytrvalosti
Trénink techniky lezení
Psychické aspekty lezení, psychologická příprava
Plánování tréninku
Lezení dětí
Věkové charakteristiky
Průpravná cvičení na nářadí
Hry a cvičení na umělé stěně
Lezecké stěny
Typy lezeckých stěn
Konstrukce stěn
Lezecké chyty
Umístění jištění
Oživení stěny
Co je potřeba udělat pro vznik stěny
Slovníček pojmů
Literatura
Alternative filename
lgrsnf/Lezeni na umelych stenach - Vomack0.pdf
Alternative filename
zlib/no-category/Ladislav Vomáčko; Soňa Boštíková/Lezení na umělých stěnách_12342020.pdf
Alternative author
Vomáčko Ladislav, Boštíková Soňa
Alternative edition
Czechia, Czechia
metadata comments
lg2998157
metadata comments
{"edition":"2., upr. vyd.","isbns":["8024721740","9788024721743"],"publisher":"Grada"}
date open sourced
2021-04-25
Read more…

🚀 Fast downloads

Become a member to support the long-term preservation of books, papers, and more. To show our gratitude for your support, you get fast downloads. ❤️

🐢 Slow downloads

From trusted partners. More information in the FAQ. (might require browser verification — unlimited downloads!)

All download options have the same file, and should be safe to use. That said, always be cautious when downloading files from the internet, especially from sites external to Anna’s Archive. For example, be sure to keep your devices updated.
show external downloads
  • For large files, we recommend using a download manager to prevent interruptions.
    Recommended download managers: Motrix
  • You will need an ebook or PDF reader to open the file, depending on the file format.
    Recommended ebook readers: Anna’s Archive online viewer, ReadEra, and Calibre
  • Use online tools to convert between formats.
    Recommended conversion tools: CloudConvert and PrintFriendly
  • You can send both PDF and EPUB files to your Kindle or Kobo eReader.
    Recommended tools: Amazon‘s “Send to Kindle” and djazz‘s “Send to Kobo/Kindle”
  • Support authors and libraries
    ✍️ If you like this and can afford it, consider buying the original, or supporting the authors directly.
    📚 If this is available at your local library, consider borrowing it for free there.